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这4大身体指标可判断是否属于亚健康人群 [复制链接]

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在开始今天的科普前,先问大家两个小问题:大家都知道自己的健康状态吗,是怎样判断出来的呢?有的人说,看气色,气色红润,表示身体很好;还有的人说,看胃口,能吃能喝胃口好,身体准差不了.......

听完以上方法,又有一些疑问蹦了出来:这些我们主观的判断方法都是有依据的吗,都经过了医学的验证吗,如果不是,那么,医学上推荐的判断健康的方法又有哪些?

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判断身体健康度的方法有哪些?临床医生:最客观的判断身体健康度的方法,莫过于体检单上的各项指标了。血压、血糖、血脂、尿酸,是目前衡量我们身体状况最基础的四个健康指标,并且要注意的是,这些参考指标不是一成不变的,而是会随着年龄的增加有所改变的。但很多人做完体检却不知道,这些指标到底多少才正常?下面就结合医生的建议来说一说~1、血压:低了供血不足,高了伤血管血压是血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力,它是推动血液在血管内流动的动力。血压不是一直稳定不变的,在一天之内、不同年龄段都会有所变化,而且男性和女性的血压也不一样。需要注意的是,血压的测值会受多种因素的影响,如情绪激动、紧张、运动、气温等等,一次测量的血压值还不能作为诊断结果。表1:各年龄正常血压参考值对照表▼2、血糖:低了伤大脑,高了伤器官血液中的糖份称为血糖,血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。同样,血糖也不是一成不变的,会随着进食、食物的消化和吸收而发生变化。一般而言,会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作参考。表2:血糖参考值▼此外,对糖尿病患者也有分级:轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病。这三者的区别(参考指标)如下:轻度糖尿病:7.0~8.4mmol/L;中度糖尿病:8.4~10.1mmol/L;重度糖尿病:大于10.11mmol/L。3、血脂:低了营养不良,高了伤健康血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,它们是生命细胞的基础代谢必需物质。表3:血脂一般参考值▼4、尿酸:高了引起高尿酸血症、痛风尿酸是食物中的嘌呤在身体里经过氧化形成的,会随尿排出。体内尿酸的生成量和排泄量不平衡,导致血尿酸升高引起疾病。长期以来,血尿酸是用来诊断和评价痛风患者的重要生化指标。但近年来许多研究证明,高尿酸血症不仅是痛风和并发肾脏损害的检测指标,而且与心血管疾病及代谢性疾病密切相关。临床上,当血尿酸超过微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过微摩尔/升。表4:尿酸的一般参考值▼

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健康指标异常了要怎么办?如果某一指标出现异常,要及时
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